Formato 500 grs., 1 kilo.

La linaza sirve para mejorar la salud digestiva al ser rica en fibra y contiene grasas saludables omega-3, vitaminas y minerales que ayudan a reducir el colesterol, regular la presión arterial y prevenir enfermedades. Es un alimento con antioxidantes que protegen las células y pueden aliviar síntomas de la menopausia gracias a sus lignanos.

Propiedades principales

• Alto contenido de fibra:

Es rica en fibra soluble e insoluble, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento, promueve la salud intestinal y genera saciedad.

• Grasas saludables:

Contiene ácidos grasos omega-3 (ácido alfa-linolénico), beneficiosos para la salud del corazón.

• Vitaminas y minerales:

Es una buena fuente de vitaminas B1, y minerales como cobre, fósforo, magnesio y manganeso.

• Lignanos:

Son compuestos con antioxidantes y fitoestrógenos que pueden ayudar a mejorar síntomas de la menopausia.

• Antioxidantes:

Protegen al cuerpo del daño celular y la inflamación.

Para qué sirve

• Salud digestiva:

Ayuda a regular el tránsito intestinal y a prevenir el estreñimiento.

• Salud cardiovascular:

Puede ayudar a reducir el colesterol total y el LDL (“colesterol malo”), y a disminuir la presión arterial.

• Control de peso:

La fibra puede aumentar la sensación de saciedad, ayudando a controlar el apetito.

• Alivio de la menopausia:

Los lignanos pueden ayudar a reducir los bochornos y otros síntomas menopáusicos.

• Salud de la piel:

Sus propiedades nutritivas e hidratantes la hacen útil para mascarillas y para hidratar la piel.

Cómo consumirla

• Puedes agregar las semillas de linaza (enteras o molidas) a jugos, batidos, yogures, cremas, galletas o panes.
• El aceite de linaza está disponible en forma líquida o en cápsulas.
• Para un mejor aprovechamiento de sus nutrientes, se recomienda consumirla molida.