El maní japonés con cebollín aporta beneficios para la salud gracias a su contenido de proteínas vegetales y grasas saludables que promueven la saciedad y la salud cardiovascular. Además, contiene fibra para una mejor digestión y vitaminas (como la E y C) y minerales (como hierro y potasio) que refuerzan el sistema inmunológico. La cebollín añade compuestos antioxidantes y más vitaminas y minerales.

Beneficios nutricionales y para la salud

• Salud cardiovascular: Las grasas monoinsaturadas del maní ayudan a reducir el colesterol LDL (“malo”) y aumentar el HDL (“bueno”).
• Saciedad y energía: La fibra y las proteínas ayudan a sentirse satisfecho por más tiempo, proporcionando energía sostenida.
• Salud digestiva: La fibra presente en el maní favorece la digestión y el tránsito intestinal.
• Sistema inmunológico: Las vitaminas E y C, junto con minerales como el magnesio, hierro y potasio, contribuyen a fortalecer las defensas del cuerpo.
• Efecto antioxidante: Los antioxidantes del maní y la cebollín ayudan a combatir el daño celular y la inflamación.

Consideraciones

• Moderación: A pesar de sus beneficios, es un alimento con un contenido calórico y de sodio considerable, por lo que se recomienda consumirlo con moderación.

Fuente: Visión general creada por IA