Formato 100 grs. 250 grs., 500 grs., 1 kilo.

Las pasas sultanas ofrecen beneficios como aporte de energía, minerales para los huesos (calcio, magnesio, boro), hierro para prevenir la anemia y fibra para la salud digestiva. Sus contraindicaciones incluyen un alto contenido calórico y de azúcares, por lo que deben consumirse con moderación, ya que un exceso puede causar aumento de peso y dañar la salud digestiva, o provocar reacciones alérgicas en algunas personas.

Beneficios de las pasas sultanas

• Fuente de energía: Proporcionan energía rápida debido a su alto contenido de fructosa, ideal para deportistas.
• Salud ósea: Aportan calcio, magnesio y boro, que contribuyen a la formación y mantenimiento de huesos fuertes.
• Previenen la anemia: Son ricas en hierro, lo que favorece la producción de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno en la sangre.
• Salud digestiva: Su alto contenido de fibra promueve un buen tránsito intestinal y ayuda a prevenir el estreñimiento.
• Control del peso: La fibra y el efecto saciante que generan pueden ayudar a reducir el apetito y la ingesta de calorías.
• Antioxidantes: Contienen flavonoides que combaten los radicales libres, protegiendo las células.
• Salud cardiovascular: Pueden ayudar a regular la presión arterial y los niveles de colesterol.
• Salud bucal: Poseen propiedades antibacterianas que benefician la salud de la boca.

Contraindicaciones

• Alto en calorías y azúcares: Consumir en exceso puede provocar aumento de peso y debe ser evitado por personas con diabetes o controlando la porción.
• Problemas digestivos: Un consumo excesivo de fibra puede causar molestias digestivas en algunas personas, como diarrea o hinchazón.
• Reacciones alérgicas: Algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas a las pasas.
• Acidez: Un consumo excesivo puede provocar un aumento de acidez estomacal.

Fuente: Visión general creada por IA